32KG。根据相关资料查询,史密斯卧推相对于自由卧推不用控制平衡,相对容易不少,也容易上重量,大概相当于自由的百分之80,40KG则为32KG。
该运动相当于自由卧推的80%。当健身者能够用史密斯卧推50kg时,说明通常已经具备了相当的力量基础和平衡性技巧,因此相当于自由卧推的80%。史密斯卧推和自由卧推在...
史密斯不用控制平衡,相对容易不少,也容易上重量,大概相当于自由的80%,不过史密斯虽然好推,但是重量大,力量不够还是起不来,140kg如果不是半程推的那种的话,...
史密斯卧推60公斤,自由卧推能100公斤。根据查询相关公开信息显示:史密斯孤立性强一点,自由卧推强调的是核心肌群一个整体,史密斯能推100公斤。
看你用哪种史密斯架 要是那种有平衡重的史密斯架的话,能轻大概10公斤。史密斯的杆是只能垂直上下的,不计重量的,比较安全。 自由的一般是10KG重,没有保护。我个人认...
看你用哪种史密斯架 要是那种有平衡重的史密斯架的话,能轻大概10公斤。
卧推自由架上的的杆是固定杆,因为他没有像史密斯架一样的助力,要靠你身体的力量以及身体的平衡能力来掌握的。而史密斯架在没有配重的情况下,他的杆是有重量的,...
百分之80。史密斯卧推50相当于自由的百分之80,史密斯卧推是固定器械上完成的卧推,对于初级健身者来说,自由卧推(哑铃卧推、杠铃卧推)还不能很好地把握平衡性,...
大重量卧推,是有一定风险的,当你练到后面力歇了,推不上去了,就容易被压,所以自由卧推其实应该有一个小伙伴配合...
可以。卧推80kg是一个比较高的难度,需要有一定的训练积累和身体素质基础才能达到,能熟练掌握史密斯器械卧推的技巧,在安全挡板的帮助下,借助器械的辅助作用去做...
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