如何提升投篮距离

发布时间：2024-07-04 13:11
下面围绕“如何提升投篮距离”主题解决网友的困惑

三分球总是篮外空心?训练稳定投篮姿势和提升投篮距

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中投很准但投不了三分球,怎样才能延长自己的射程?

能让下半身的力量，进入上半身提高我们的投篮距离。但是如果我们接球脚跟没垫起来，贴在地板上，就像这样这样一来，...

中远距离投篮投不准,投不到怎样练习

1.发力点一定是在小腿. 2.手臂根本不发力. 3.球离手的部位是5指. 4.眼睛不要跟着球,要盯着篮筐(就是想要球落下的位子)往往是被多数人忽略的问题, 其实这是很重要的...

中远距离投篮投不准,投不到怎样练习

- 加强腰腹、肩背和腿部力量训练，以实现全身协调，稳定地完成投篮动作。- 投篮为全身协调动作，跳跃节奏和平衡至关重要。- 持球时提升至舒适的高度，确保动作标准...

怎么打好篮球 练好中远距离投篮

双手胸前投篮 双手胸前投篮是双手投篮中最基本的动作方法,适用于力量较小的队员及中远距离投篮。 动作要点:两肘自然下垂,用力均匀,手腕外翻手指拨球,蹬地伸踝、膝...

如何增加投篮的距离

首先要提高你的上肢力量，臂力，腕力等等，还有你要有正确的投篮姿势，因为好的投篮姿势能让你的投篮很流畅，协调性很好，当然，准确度也更高，在有了良好的投篮姿...

中投很准,但投不了三分球,怎样才能提高?

或者你可以用重一点的药球(重量是一般的两倍),再回去拿一般规格的球,对比之下会发觉投篮变得相当轻松。 如果使用较重的球,可以不需对着篮框练习,以单手持球,辅助手...

是单手的投篮姿势,练习哪部分肌肉可以使投篮距离

三、选择良好的投篮时机、果断出手。良好的投篮时机，是提高投篮命中率的关键，一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的，要善于捕捉投篮的时机。投篮者要观察...

如何练习中远距离投篮

基本前提就是：投篮越简单，动作就越小，获得一致的稳定出手的机会就越好。 球出手与出手后手的跟随动作 出手要柔和、流畅，不要猛然用力，否则会使球离手太快，这...

如何提升投篮力度(距离)

加强一下身体协调性。因为投篮是周身运动，适当的增强协调性对投篮有一定的帮助（仅限新手或者重新调整的球员）。至于腕部力量，可以买一个哑铃，把小臂放在桌子上...

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