1.大力运球,各种什么单手前后,体前交叉,背后交叉,胯下交叉都给我必须大力运,球弹起后必须要控制住,此方法是联系掌握度。2.运球同时要切拍,意思就是要有快有...
1、练好扎实的运球基本功。 想在突破时运行自如,应该先练练运球的基本功,应该会粘球,不能运着运着球丢了,或者砸到腿上。在运球时,基本的是不要运过腰部;应该...
运动员一旦建立起牢固的抢篮板球意识,就能在比赛中以极大的决心和顽强的毅力去机智地争夺篮板球。 二、篮球意识的构成要素 人的意识是旁人不能直接看到的,却必然...
一、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手,不论采用哪种方式,都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件,这...
1.比分领先的情况下,应继续发挥优势,扩大战果,防止满足现状,减缓进攻速度。2.相持状态头脑要冷静减少失误,善于捕抓战机,抓住对方漏洞或失误及时进行进攻。3.比分落...
而骑马射箭是在跑动中单脚起跳,将球投出去,可能会伴随后仰,以创造更大空间(如果出现急停后仰,则关乎节奏)。代表人物:纳什...c,欧洲步上篮。欧洲步上篮并非...
这也是现在许多美式篮球用时间节点来归化球员训练进攻节奏。二、根据每个球队的战术节奏进行训练。其次还有一点,就...
培养打篮球节奏感的方法:1. 最基础的是练习运球。你想通过令人眼花缭乱的运球,控制节奏去突破,首先要勤练运球,网上有很多的练运球的教程,包括酷炫的动作等,...
最大的幅度,和最快的速度,十分钟的运球会让你的手酸到爆。基本一般的去练习球性,比如说球绕头啊,绕腰这些,这种...
快攻与阵地衔接进攻中的节奏;阵地战进攻的节奏;攻守转化中的节奏。影响篮球比赛节奏的因素:1.技术、战术是前提 2.身体素质是基础 3.篮球意识是先导 4.心理因素...
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